Strese bağlı bağırsak sendromu ne iyi gelir? Düzenli egzersiz yapın. Egzersizin fiziksel ve ruhsal sağlık için sayısız faydası vardır. Ayrıca düzenli egzersiz bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sağlığını da destekler. İşlenmiş gıda, yağ ve kafein tüketiminizi sınırlayın. Huzursuz bağırsak sendromu için hangi ekmeği yemeli? —Genellikle IBS’li kişiler çölyak hastalığınız veya gluten intoleransınız yoksa çavdar, tam buğday, beyaz buğday, glutensiz vb. seçerler. Her türlü ekmek, makarna, pirinç, simit ve krakeri tolere edebilirsiniz. Huzursuz bağırsak sendromunu ne tetikler? Hastalığı tetikleyen en önemli etken strestir. Bazı durumların irritabl bağırsak sendromunu tetiklediği düşünülmektedir. Bu durumu tetikleyen durumlar arasında stres, hormonal bozukluklar, bağırsak hareketlerini engelleyen ilaçlar…
Yorum Bırak