Balık ne grubuna girer? Balık burcu, burç sistemindeki dört gruptan su grubuna aittir. Balık burcunun en bilinen özelliği uysal ve duygusal olmasıdır. Protein grubu besinler nelerdir? Ayrıca kırmızı et, tavuk ve hindi, deniz ürünleri ve balık, süt, bezelye, chia tohumu, mercimek, keten tohumu, badem, fındık, soya, peynir ve kabak çekirdeği gibi besinler miktar olarak protein açısından zengindir. Buğday, arpa, yulaf ve pirinç gibi tahıllarda ise daha düşük kaliteli proteinler bulunur. Balık hangi besin içerikleri yönünden daha zengindir? Balık, özellikle D vitamini ve B12 vitamini olmak üzere birçok vitaminin zengin bir kaynağıdır. Ayrıca bazı balık türleri A vitamini, niasin ve riboflavin…
Yorum Bırak