Muz yemek kaslara iyi gelir mi? Muzlar yüksek potasyum içeriği sayesinde elektrolit dengesini korumaya yardımcı olur. Ayrıca içerdikleri potasyum, magnezyum ve kalsiyum mineralleri sayesinde kas kramplarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Kasları en çok ne besler? Protein. Protein tüm kas hücrelerinin temel yapı taşıdır. Yüksek kaliteli protein kaynakları yumurta, et, balık, baklagiller ve süt ürünleridir. Protein takviyeleri ihtiyaçlarınızı karşılamada çok yardımcıdır, kalorileri çok düşüktür ve neredeyse hiç yağ içermezler. Her gün muz yersem ne olur? Muzun ishali kesmesi, sindirim ve bağırsak sağlığını iyileştirmesi, egzersiz sonrası enerji açığını gidermeye yardımcı olması, kalp sağlığını koruması, cildi sağlıklı ve genç tutması, tokluk hissi…
Yorum Bırak