En çabuk basen nasıl eritilir? 2. Kalça yağını eritmenin en hızlı yolu nedir? Kalça yağını eritmenin en hızlı yolu ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir diyet planı izlemektir. Günlük alımınızdan 750 kalori çıkarmak kalça yağını eritmenin en etkili yoludur. Her gün yeşil çay içmek, orta tempoda 60 dakika yürümek ve egzersizden önce kahve içmek de süreci hızlandıracaktır. Basen zayıflatmak için ne yemeli? Kırmızı et, yağ içeren bir et türüdür. Bel bölgesinden kilo vermek isteyen kişilere yağsız protein kaynaklarını seçmeleri önerildiğinden, kırmızı et tüketimi sınırlandırılmalıdır. Kırmızı et yerine yağsız tavuk ve hindi eti önerilir. Balık haftada iki gün protein kaynağı olarak tüketilebilir. Basen…
Yorum Bırak