Uyumadan önce balık yağı içilir mi? Balık yağı özellikle akşam yatmadan önce verilmelidir, uyku kalitesini artırdığı kanıtlanmıştır ☺️ Peki omega-3 yağ asitleri nelerdir? EPA ve DHA iki aside ayrılır. Vücut yeterli EPA üretir, kalp damar sağlığı için gereklidir. Balık yağı hapı uykusuzluk yapar mı? Bu yan etkiler arasında mide bulantısı, reflü, şişkinlik, düşük tansiyon ve uykusuzluk gibi sorunlar bulunur. Bu sorunlar ortaya çıkarsa balık hapları kesilmelidir. Balık yağının faydaları risklerinden daha ağır bassa da bazen bazı kişiler yan etkiler ve zararlar yaşar. omega-3 uyku kaçırır mı? 2014 yılında yayınlanan bir çalışmadan elde edilen bazı kanıtlar, yüksek omega-3 alımının uyku kalitesini…
Yorum Bırak