Aralıklı oruç yaparken tatlı yenir mi? Aralıklı oruç sırasında tatlı yemek mümkündür. Ancak tatlıların tüketim zamanına ve yapıldığı ürünlere dikkat etmek gerekir. Aralıklı oruçta abur cubur yenir mi? Ancak en az 8 saatlik bir oruç dönemi önerilir. Bu oruç döneminde su, kahve veya diğer kalorisiz içecekleri içebilirsiniz. Aslında, açlık hissini bastıracağı için bol miktarda sıvı içilmesi şiddetle önerilir. Yemeklerde çok fazla kalori ve abur cubur tüketmemeye dikkat edilmelidir. Aralıklı oruç diyeti için ne yasak? Aralıklı oruç diyeti listesinde hangi besinler yer almamalıdır? Karbonhidrat, şeker ve yağ oranı yüksek besinler, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar, şekerli, asitli ve alkollü içecekler aralıklı oruç…
Yorum Bırak